每一天練習照顧自己:當我們為自己負起責任,就能真正放手,做自己 (Kobo eBook)

每一天練習照顧自己:當我們為自己負起責任,就能真正放手,做自己 By 梅樂蒂‧碧緹(Melody Beattie), 林卓君 Cover Image
$7.72
Available Now

Description


《每一天,都是放手的練習》作者代表之作

銷售超過800萬冊

這是你的人生,

你要讓自己的人生好過一些。

我們生命中最重要的一個人,其實不是他人,而是我們自己。

常常,我們覺得別人沒把我們當回事,那是因為我們也沒有把自己當回事。

當我們全心全意都關注在他人身上,擔憂著,想要解決別人的問題,便會抽離自我,與自我失去聯繫。

而我們卻忘了人生最重要、也最常忽略的責任,就是照顧自己,讓自己好過一點。

放下對他人執著,讓他人做自己,讓他人自由,我們也就讓自己自由,才能真的關注自己,活出自我。

別再以他人為生命重心,別再從他人身上尋找快樂。

因為我們的幸福與快樂並非源自於他人,而是出自於自己。

別再從他人身上尋求認同與肯定,也別再藉由他人來衡量自我的價值。

因為我們來到這世上的目的並非迎合他人的期待。我們的人生也不屬於他人。

我們能仰賴自己,我們能做出決定。或許他人一直不在身邊,但我們可以在自己身邊。

本書作者以自身的經歷與對人生的省思,來告訴讀者,我們在人生中最終無法逃避的,就是我們得自己負責照顧自己。

作者在書中列出許多寶貴的建議與練習,鼓勵讀者藉由放下執著、讓自己自由、不再當受害者、擺脫依賴、活出自己的人生、跟自己談戀愛、處理怒氣、設定自己的目標、順應自己的感覺、學會生活學會愛,勇敢地做自己,給自己所需要的,忠於自己,生命中很多的情況都會神奇地轉好。

現在,就跟自己承諾,我們永遠會在自己身邊。不管人生帶來的是什麼,我們都能面對。

給自己一個擁抱,給自己無盡的忠誠,讓我們開始照顧自己,負責任地過好自己選擇的人生,也讓別人依自己的選擇過生活。

不論發生什麼,都不要停止照顧自己。我們值得的。

林蕙瑛(東吳大學心理系兼任副教授、資深婚姻與家庭協談師)

洪仲清(臨床心理師、佳家人際智能開發心理治療所所長)

夏惠汶(開平餐飲學校創辦人、台北市教育會理事長)

紀惠容 (勵馨基金會執行長)

許皓宜(諮商心理學博士)

楊聰財(楊聰才身心診所院長)

謝文宜(實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授)

推薦(按姓氏筆畫排列)

本書特點

★《每一天,都是放手的練習》作者最重要代表作

★全美心理諮商師、心理治療師推薦

★美國亞馬遜心靈勵志類排行榜第一名、紐約時報暢銷書

★超過八百萬的讀者認為本書讓自己從人生谷底翻身

★書中涵蓋許多建議,幫助讀者面對人生的各種狀況

★每章附有練習活動,可以幫助讀者練習與檢視

★附有檢視表,可以加以評估自己的狀況。

★有案例說明,清楚易懂。

STOCK AVAILABILITY

The online inventory display is updated every 4 hours. If you wish to check the actual in store stock, please call 337-2681 or 1-800-295-BOOK (2665) during store hours.

*Please place your holiday gift orders by December 11th to ensure their timely arrival. Orders placed beyond that date for items that we do not have in stock are unlikely to reach completion before 12/25*